Psykoterapi i Roskilde
Få støtte, overblik og konkrete redskaber til at finde ro
Når livet føles overvældende, behøver du ikke stå alene.
- Gratis 15 min. forsamtale
- 16+ års erfaring med psykoterapi
- Lørdag & søndag
Føles hverdagen svær at overskue?
Nogle gange kan livet føles overvældende, og hverdagen kan være svær at være i.
Det kan være kriser, sorg, sygdom, skilsmisse eller store forandringer, der har sat det hele i gang. Eller det kan være en længere periode, hvor belastningen bare er blevet for tung.
Måske oplever du:
- Tankemylder og indre uro
- En følelse af utilstrækkelighed
- Stress eller følelsesmæssigt pres
- Angst eller nedtrykthed
- Tomhed eller meningsløshed
- Skilsmisse eller brud
- Ensomhed eller følelsen af at stå alene
- At du ofte bliver misforstået
- At have mistet ro og overskud
Det er helt normalt at føle sig fastlåst i sådan en periode.
Og det er netop dér, det kan være hjælpsomt ikke at stå alene med det.
Et trygt rum
Her kan du få støtte til at håndtere udfordringer i hverdagen, forstå dine tanker og følelser bedre og finde nye måder at tackle situationer på, der føles svære.
Vi arbejder sammen om at skabe større overskud, mere ro og bedre balance i dit liv – i et tempo, der giver mening for dig.
Vi tilpasser forløbet til dig og det, du står i, så du får den støtte, der giver mest mening for dig.
Du behøver ikke vide præcis, hvad der er galt, eller hvordan det skal løses.
Vi finder vejen sammen.
En følelsesmæssig forandring
Forandring sker sjældent fra den ene dag til den anden.
Men når du får et sted at dele det, der fylder, og støtte til at forstå dig selv bedre, begynder mange at mærke små forskydninger, som over tid gør en stor forskel i hverdagen.
Mange oplever undervejs:
- En følelse af at blive set, hørt og taget alvorligt
- Lettelsen i at kunne slippe kontrollen for en stund
- At byrden ikke føles lige så tung at bære
- Mere tro på fremtiden
- Hjælp til at finde en retning i livet
Og helt konkret i hverdagen kan du opleve, at du:
- Får nye måder at møde udfordringer på
- Bedre kan håndtere krav og forventninger
- Forstår dine egne tanker, følelser og reaktionsmønstre tydeligere
- Bliver i stand til at handle anderledes i situationer, der før føltes fastlåste
- Føler mere ro, overskud og balance
- Hviler mere i dig selv
- Bliver mindre styret af andres forventninger
Sådan foregår et forløb
1. Gratis forsamtale – 15 minutter
Vi taler kort sammen og mærker efter, om det føles rigtigt.
Du behøver ikke forberede noget.
2. Samtale – 50 minutter
Vi starter med at følge op på det, du har arbejdet med siden sidst:
Hvad har fyldt? Hvad har hjulpet? Skal noget justeres?
Herefter taler vi om de situationer i din hverdag, hvor du har oplevet udfordringer.
Sammen undersøger vi dine tanker, følelser og reaktioner i de situationer – og finder nye måder at forstå og håndtere det på.
Forløbet tilpasses altid dig og dine behov.
3. Du står ikke alene mellem sessionerne
Hvis noget bliver svært eller uoverskueligt mellem sessionerne, har du mulighed for at række ud.
Du skal ikke stå alene med det hele.
Praktisk
Enkelt session, herunder også ledelsescoaching (50 minutter) – 900 kr.
Dobbelt session (90 minutter) – 1.400 kr.
Parsession (90 minutter) – 1.400 kr.
Studerende på SU (50 minutter) – 450 kr.
*Hvis du har brug for jeg kommer til dig, koster det almindelig sessions takst for min transport tid.
- Adresse:
Algade 28 A 2. sal tv., 4000 Roskilde - Tider lørdag & søndag
- Gratis 15 min. forsamtale
Få en gratis forsamtale og mærk efter, om det føles rigtigt.
Hvem møder du?
Mit navn er Michelle Dines Schlünssen, og siden 2010 har jeg arbejdet som psykoterapeut med mennesker, der oplever stress, kriser, traumer, angst eller perioder i livet, hvor det hele føles tungt.
Jeg brænder for at gøre psykoterapeutisk viden praktisk anvendelig og støtte mennesker i at finde mere mening, ro og balance i deres liv – både privat og i arbejdslivet.
Når du kommer hos mig, bliver du mødt med ro, nærvær og respekt.
Du behøver ikke have styr på det hele eller kunne forklare alting rigtigt. Vi tager udgangspunkt i det, der fylder for dig lige nu, og arbejder sammen om at skabe større forståelse og nye måder at være i det på.
Mit mål er at støtte dig i at skabe varig forandring gennem indsigt, nærvær og konkrete redskaber, der giver mening i din hverdag.
Du behøver ikke have styr på det hele for at tage første skridt
Få en gratis forsamtale og mærk efter, om det føles rigtigt.
Ofte stillede spørgsmål
Afbestilling og ændring af tid
Afbestilling medfører betaling og kan kun ske via SMS.
Hvis du får brug for at ændre eller afbestille din aftale, vil jeg sætte pris på, at du giver besked så tidligt som muligt. På den måde kan tiden tilbydes en anden, der har behov for støtte. Afbestillinger senere end 24 timer før aftalen eller udeblivelser på dagen medfører desværre, at samtalen faktureres til fuld pris.
Du kan ændre eller afbestille din tid ved at kontakte mig via telefon eller Signal-appen.
Udeblivelse
Hvis du ikke møder op til en samtale uden at afbestille, vil du ikke blive refunderet for sessionen.
Aflysning fra min side
I sjældne tilfælde kan jeg blive nødt til at aflyse en aftale. Hvis det sker, giver jeg dig besked så hurtigt som muligt, og du kan vælge, om du vil rykke tiden til en anden dag eller få din betaling refunderet.
Tavshedspligt
Alt, du deler med mig, behandles fortroligt. Jeg har naturligvis fuld tavshedspligt omkring alt, hvad vi taler om.
Uddannelse
Igangværende
PhD – studerede Psykologi – Sophia universitet
2023–2024
Kandidat i Klinisk Psykologi – London MET, UK (fokus på interventioner, diagnostik og psykoterapi)
2016–2023
Kandidat i Sundhedspsykologi – University of Derby, UK (speciale i stress, traumer og sundhedsadfærd)
2012-2016
Psykoeterapeut – PUC (Neuroaffektiv tilgang til individet)
2010–2014
Kandidat i Psykologi og Pæd. – PAES Institute, Roskilde Universitet (fokus på individet I en kontekst – social psykologi)
2007–2009
Kandidat i HRM – PAES Institute, Roskilde Universitet
2004–2006
HD i Organisationsudvikling – CBS
2001–2003
HD i Erhvervsøkonomi – Vestsjællands Handelshøjskolecenter
1995 – 2000
Eksport ingeniør, Handelshøj skole København
Certificeringer:
Garuda – https://garuda.dk/
DISC – https://www.disc-profil.dk/
Special vejleder uddannelsen – Psykiatrifonden.dk